Lug 27
Ecco cosa mangiare per dimagrire: parola della scienza – Certo, quel che mangiamo è fondamentale per perdere peso, ma sembra che il condimento abbia un ruolo particolarmente importante. Ci sono aromi che, aggiunti ai nostri piatti, li rendono più gratificanti e accelerano il senso di sazietà, portandoci a mangiare meno. L’ultimo studio a riguardo è …
Mar 27
La mandorla è il seme del mandorlo, un piccolo albero originario del Mediterraneo che ama i climi caldi e sopporta la siccità. Fiorisce a febbraio e i suoi frutti (le mandorle) sono raccolti a fine agosto inizi di settembre. Le mandorle sono un alimento molto ricco di proteine, sali, vitamina B, E, grassi insaturi, magnesio, …
Mar 15
L’astenia è sinonimo di debolezza, stanchezza e sonnolenza. Questi fenomeni sono tipici del cambio di stagione. Il periodo più delicato è proprio l’ inizio della primavera, a causa del cambio climatico associato ad un allungamento delle ore di luce. La durata dell’astenia primaverile è variabile, da qualche giorno a qualche settimana. Ci sentiamo privi di …
Mar 04
A distanza di 400 anni, la Regina di Francia Maria Antonietta, ricordata dalla storia per la risposta al popolo ridotto alla fame: “Se non hanno più pane che mangino brioches!”, diventa una vera e propria dieta, grazie alla scrittrice inglese Karen Wheeler. Il suo libro si chiama “Eat cake and still lose weight”, e parla …
Feb 17
La dieta dimagrante 5:2 – Digiunare due giorni alla settimana per perdere peso? Si’, funziona! Lo dice proprio l’ideatore di una delle diete di maggior successo del momento, Michael Mosley, medico britannico e giornalista di salute e benessere. Già dal 1939, alcuni studi scientifici dimostravano che un ridotto apporto calorico può prolungare l’aspettativa di vita. …
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